Bonjour à tous!
Gaïa et moi est en vacances au soleil après une année de dur labeur à Paris. Je vous ai concocté avant de partir une recette ultra-rafraichissante, simple et pas chère : l’eau de fruits! En cette saison estivale, il est important de beaucoup boire pour rester en forme, et permettre à votre peau également de ne pas se dessécher. L’idéal, c’est de faire de sa boisson un rafraichissement et un cocktail santé et vitaminé, l’eau de fruits est un allié parfait.
Vous pouvez y mettre n’importe quel fruit, selon votre goût. Pour ma part, j’avais choisi de mettre de la fraise et de la pêche, récoltées en fin de marché.
Pour réaliser votre eau de fruits c’est tout bête :
Vous remplissez un récipient à smoothie ou un pot en verre qui ferme avec un couvercle d’eau (minérale ou filtrée si vous le souhaitez, mais l’eau du robinet évite de jeter des bouteilles 🙂 ), vous ajoutez vos fruits, et vous laissez au frais pendant plusieurs heures. A déguster très frais avec une paille (en inox, bien sûr 😉 ) !
L’idéal, c’est de la préparer la veille au soir pour le lendemain, vous pouvez aussi en faire plusieurs avec des goûts différents! Vous pouvez mettre de la myrtille, de l’ananas (pour booster la perte de poids, en y ajoutant le coeur et en le mangeant), de l’abricot, de la menthe aussi, pour une eau « version mojito », etc etc.
J’espère que vous aimerez cette recette, n’oubliez pas de bien vous hydrater pendant l’été , et partagez avec moi votre version de cette eau fruitée! 😉
A très vite !
